Siedzący tryb życia. Ujęcie holistyczne.

Siedzący tryb życia ujęcie holistyczne

Jednym z  tematów cieszących się największym zainteresowaniem są problemy związane z siedzącym trybem życia. Zacząłem się zastanawiać jak wiele osób pracuje w pozycji siedzącej. Pierwszy wniosek jest taki, że 3/4 pacjentów zgłaszających się do mnie pracuje przez większość czasu w pozycji siedzącej. Z  kolei śledząc statystyki GUS-u zauważyłem znaczny wzrost zatrudnienia w branżach gdzie pracuje … Czytaj dalej

Kinesiotaping

kinesiotaping zastosowanie

Czasami widzimy osoby ozdobione plastrami, nalepkami. Aplikacje mają różne kształty czy kolory, a znaleźć je można właściwie na całym ciele. Pomysł na wykorzystanie plastrów w rehabilitacji pochodzi z Japonii, kinesiotaping, lub prościej taping, jest metodą młodą jednak dosyć rozpowszechnioną, głównie dzięki powszechnemu wykorzystaniu „tejpów” w sporcie. Czym właściwie są i w czym pomagają postaram się … Czytaj dalej

Terapia wisceralna – czwarta władza.

terapia wisceralna

Terapia wisceralna – co to jest. Na początku mojej przygody z fizjoterapią myślałem, że rehabilitując bierze się pod uwagę tylko mięśnie i ewentualnie kości, na których one wiszą. Zauważyłem, że podobnie myśli większość pacjentów. Tymczasem to zaledwie para układów, na które rozproszona jest władza nad naszym sprawnością ruchową. Już w czasie studiów fizjoterapeutycznych zwraca się uwagę, że … Czytaj dalej

Uraz odwleczony w czasie

Uraz odwleczony w czasie

Ostatnimi czasy zaczęło mnie zastanawiać dlaczego na pytanie: „Kiedy zaczęły się problemy?” pacjenci wspominają, w najlepszym razie, o miesiącach, a czasem nawet  o latach. Z reguły im dłużej odwleka się leczenie, tym trudniej powrócić do zdrowia. Każda dolegliwość na swój sposób adaptuje ciało, co wiąże się z nieprawidłowymi nawykami ruchowymi. Skutkiem tego jest np. ból w … Czytaj dalej

Igłoterapia (suche igłowanie) – najczęściej zadawane pytania

Igłoterapia suche igłowanie

  Igłoterapia wspomaga leczenie bólu. Wydawać by się mogło, że wbijanie igły w miejsce gdzie i tak już boli nie jest najlepszym pomysłem. W rzeczywistości jednak metoda suchego igłowania (lub inaczej dry needling) to właśnie jeden z sposobów radzenia sobie z bólem układu ruchu. Układ mięśniowo-powięziowy człowieka jest złożoną strukturą, w której mamy do czynienia … Czytaj dalej

Indiba – szybki sposób na pozbycie się bólu.

Indiba szybki sposób na ból

Od stosunkowo niedawna mam okazję pracować z wykorzystaniem metody CRET, z czego jestem bardzo zadowolony, bo lubię osiągać sukcesy w terapii. Skrót CRET w tłumaczeniu na polski oznacza pojemnościowo-rezystancyjny transfer elektryczny. Przeczuwam, że to w dalszym ciągu nie wyjaśnia za wiele. Pozwól, że opowiem nieco więcej o metodzie CRET. Sama koncepcja ma około 30 lat, jednak w … Czytaj dalej

Sposoby na ból

Sposoby na ból

Ból – dlaczego jest potrzebny Wydawałoby się, że ból to prosta sprawa. Jeżeli się pojawia, oznacza to, że dzieje się coś niedobrego i należy szukać pomocy. I tu, ta początkowo prosta sprawa, zaczyna się komplikować, ponieważ pacjent ma trudności z opisaniem bólu, a czasem nawet określeniem jego lokalizacji. Dopiero w czasie wywiadu zaczynamy analizować, jaki … Czytaj dalej

9 faktów o bańce chińskiej, które warto znać

Bańka chińska masaż

Terapia bańką chińską, choć posiada wielowiekową tradycję, popularność zaczęła zyskiwać dopiero w ostatnim czasie, a i tak niewiele o niej wiadomo przeciętnemu zjadaczowi chleba. Poniżej przedstawiam 9 faktów na temat baniek chińskich, które warto znać. Terapia bańką chińską jest wiekowa metodą. Bańki stosuje się od kilku tysięcy lat w medycynie chińskiej, już ponad 2000 lat … Czytaj dalej

Ból dolnego odcinka kręgosłupa – objawy, przyczyczyny, leczenie.

Większość artykułów czy opisów dotyczących bólów pleców, a zwłaszcza ich dolnych partii zaczyna się od słów „[schorzenie] dotyka co najmniej raz w życiu od 70 do 100% osób dorosłych”. Jest to zarazem częsta dolegliwość powodująca nieobecność w pracy, zatem ból dolnego odcinka kręgosłupa (Low Back Pain), a w jego następstwie rwa kulszowa, staje się problemem … Czytaj dalej

Ból pleców w ciąży – przyczyny, objawy, leczenie.

Ciąża jest dla kobiety niezwykłym okresem. Z jednej strony trzeba zaadaptować się do zmieniającego się ciała i wytrzymać różne uciążliwe problemy powstałe w wyniku działania hormonów ciążowych, z drugiej zaś zmierzyć się z wyzwaniami o charakterze psychologicznym. Ograniczenia w ciąży których kobieta doświadcza dotyczą także przyjmowania większości leków, a trzeba przyznać, że obecnie nadużywamy środków … Czytaj dalej