Ćwiczenia oddechowe – jak prawidłowo oddychać?

Ćwiczenia oddechowe, rehabilitacja oddechowa

W okresie występowania wzmożonej zachorowalności na infekcje dróg oddechowych, spowodowanych przez różne wirusy, w tym przez SARS-CoV-2, warto zastanowić się w jaki sposób pomocna może się okazać rehabilitacja. Fizjoterapia oddechowa, zajmującą się chorobami płuc, kojarzy się głównie z sanatoriami i uzdrowiskami, lecz obecnie wydaje się zyskiwać na znaczeniu z uwagi na powikłania, jakimi grozi COVID-19 … Czytaj dalej

Rehabilitacja przez Internet

fizjoterapia przez internet, rehabilitacja przez internet

Jakiś czas temu niewiele osób przypuszczało, że sytuacja w kraju i na świecie będzie kształtowana przez pandemię. Jest to moment przełomowy i pełen wyzwań z jakimi do tej pory się nie mierzyliśmy. Pacjentom ze względu na epidemię zaleca się pozostanie w domach. Przekonuje się do zawieszenia świadczeń fizjoterapeutycznych, przy czym jest to raczej propozycja, za … Czytaj dalej

Ból miednicy po porodzie

ból miednicy po ciąży

Ból miednicy po porodzie zwykle wzbudza w kobietach dużo niepokoju, często obawiają się że poród siłami natury bądź za pomocą cesarskiego cięcia trwale je uszkodził. Ból w okolicach miednicy bywa uporczywy, napadowy i bardzo silny, co dodatkowo wzmaga niepokój. Rozejście się miednicy przychodzi naturalnie na myśl cierpiącym kobietom, które obawiają się o swoje zdrowie. Jak … Czytaj dalej

Wizualizacja w fizjoterapii krok po kroku

wizualizacja w fizjoterapii krok po kroku

Jako uczestnik Kursu Hipnozy w Towarzystwie Hipnozy Klinicznej i Badań nad Hipnozą zetknąłem się z ciekawą literaturą. Od niedawna czytam książkę Epsteina na temat wizualizacji, w której autor przedstawia wizualizację jako skuteczną metodę wspomagającą inne, konwencjonalne formy leczenia. Metoda jest nie tylko ekonomiczna, ale też łatwa i  przyjemna, a przede wszystkim w świetny sposób wzmacnia i … Czytaj dalej

Fizjoterapia i wizualizacja

Wizualizacja w fizjoterapii

Jak stosować wizualizacje w fizjoterapii: studium przypadku Kilka tygodni temu przyjąłem Pacjentkę po urazie kolana. W czasie biegu skręciła kolano po czym trafiła na SOR, gdzie została zbadana. Stwierdzono niewielkie naderwanie więzadeł pobocznych i założono szynę usztywniającą. Noga była unieruchomiona i wyprostowana w kolanie. Po dwóch tygodniach unieruchomienia i kilku dniach bez szyny Pacjentka zgłosiła się … Czytaj dalej

Dlaczego fizjoterapeuta masuje nie tam, gdzie boli?

Przyczyna gdzie indziej niż objaw

Przychodzi pacjent do fizjoterapeuty i mówi, że boli go pięta. Fizjoterapeuta namyśla się  przez chwilę po czym pracuje nie tylko na pięcie ale i na łydce, z tyłu uda, a czasami nawet na potylicy. Pacjent zastanawia się „O co właściwie chodzi? Przecież głowa mnie nie boli! Udo też mam w porządku…”  Podejrzenia roztapia prawie natychmiastowa … Czytaj dalej

Świąteczny ból pleców i jak go uniknąć.

zdrowe plecy w święta

Święta Bożego Narodzenia są tuż tuż, nic więc dziwnego, że przygotowania idą pełną parą. Zabieramy się za porządki w mieszkaniach i domach, a osoby wierzące starają się też przygotować duchowo. Kupujemy prezenty (np. gry planszowe), gotujemy potrawy, stroimy choinki, by za chwilę siąść do stołu i popuszczać pasa. A co potem?  Zwykle w okresie między … Czytaj dalej

Kiedy swędzi ramię

Świąd ramienno-promieniowy

Ból nie jest jedynym objawem, jaki możemy odczuć, gdy dzieje się coś złego z naszym ciałem. Istnieje cała gama reakcji powodowanych przez podrażniony układ nerwowy, wśród których znajduje się mrowienie, łaskotanie, kłucie, pieczenie, przeczulica czy niedoczulica. Objawy te mogą pojawić się obok lub niezależnie od promieniującego bólu. Dziś chciałbym pochylić się nad objawem, który powszechnie … Czytaj dalej

Ból szyi promieniujący do ręki

ból szyi promieniujący do ręki

Ostatnio zauważyłem, że na rehabilitację i fizjoterapię zgłasza się większa liczba osób, którym dokucza ból szyjnego odcinka kręgosłupa, niż osób z dolegliwościami odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Promieniujący ból szyi – przyczyny Zwyrodnienia Jaka jest przyczyna bólu szyi? Jedną z głównych przyczyn jaką podaje Mikołajczyk i wsp. są zmiany zwyrodnieniowe. Do zwyrodnień dochodzi z uwagi na anatomiczną budowę … Czytaj dalej

Obrzęk – przyczyny, leczenie

obrzęk przyczyny leczenie

Lato już praktycznie i można trochę odetchnąć po fali upałów, która przetoczyła się przez kraj. Tego lata po raz kolejny utwierdziłem się w przekonaniu że nie przepadam za upałami. Poza ogólnym, złym samopoczuciem fizycznym, dokuczały mi obrzęki, zwłaszcza kończyn dolnych oraz dłoni. Jeśli odczuwałeś podobne objawy, a dodatkowo prowadzisz siedzący tryb życia lub niedawno przebyłeś … Czytaj dalej