Teoria Poliwagalna – FAQ

Teoria poliwagalna

Świat naukowy nie bez powodu zwariował na punkcie teorii poliwagalnej. Kiedy teoria gładko daje się adaptować do praktyki klinicznej zazwyczaj świadczy to o jej dużej użyteczności i potencjale. Warto wiedzieć więcej na jej temat, choć na pierwszy rzut oka wydaje się skomplikowana nawet dla specjalistów. To tylko pozory – ta odrobina wysiłku się opłaca bo … Czytaj dalej

Jak wytrzymać w izolacji?

jak wytrzymać izolację z z self-reg

W poprzednim wpisie tłumaczyliśmy w jaki sposób test cukierka łączy się z kwarantanną. Warto rzucić na niego okiem. Dziś skupiamy się na tym, jak skorzystać z koncepcji Self-Reg w kwarantannie. Czy możemy zrobić dla siebie coś więcej aniżeli zagryźć zęby i czekać aż to wszystko się skończy? Self-Reg uczy, że tak. Samoregulacja zamiast samokontroli Jak … Czytaj dalej

Test Cukierka i COVID-19

test cukierka marschmallow test covid-19 kwarantanna izolacja

Jaki jest związek pomiędzy testem cukierka (marschmallow test) a kwarantanną? Już spieszę z wyjaśnieniem, które może chwilę mi zająć ale nie będzie to czas zmarnowany.   Marschmallow test Jeśli interesujesz się psychologią zapewne znasz eksperyment z 1990 roku, który przeprowadzili Shoda, Mischel i Peake. Test pianki/cukierka dowiódł, że zdolność odraczania gratyfikacji (cierpliwego czekania na nagrodę) … Czytaj dalej

Techniki ułatwiające naukę. Rozbudowane pytanie.

Jak się uczyć. rozbudowane pytanie. Elaborative interrogation

Praktycznie na każdym etapie edukacji od uczniów i studentów oczekuje się, że podczas sprawdzianu, egzaminu czy kartkówki udowodnią, iż posiedli niezbędną wiedzę i umiejętności. Z wiekiem nasz repertuar strategii poznawczych, czyli świadomie stosowanych sposobów na nauczenie się czegoś, powinien się zwiększać (Schaffer, Kipp 2015). Uczenia się także trzeba się nauczyć, a wydaje się, że w … Czytaj dalej

Co wpływa na więź z dzieckiem

budowanie więzi z niemowlęciem

Ten artykuł jest kontynuacją cyklu artykułów o relacji pomiędzy opiekunem a niemowlęciem. Skoro interesuje Cię ten temat sprawdź: więź ojca z niemowlęciem, rodzaje więzi, wpływ więzi z dzieckiem na jego późniejsze życie. Wnioski płynące z badań nad relacją matki i niemowlęcia mogą się wydawać mało odkrywcze, ale i tak warto je podkreślać. Choćby po to, aby … Czytaj dalej

Wczesna więź z dzieckiem – późniejsze rezultaty

więź z dzieckiem korzyści

W poprzednim artykule opisaliśmy różne rodzaje więzi między matką a dzieckiem, z niego dowiesz się między innymi czym jest bezpieczna więź. Dziś przyszedł czas na porcję wiedzy na temat korzyści płynących dla dziecka z rozwinięcia bezpiecznej więzi z matką. Zdrowy rozsądek podpowiada, że niemowlę dużo korzysta i w ogóle lepiej się czuje gdy może liczyć … Czytaj dalej

Wczesna więź z dzieckiem

Budowanie więzi z dzieckiem

Wczesna więź z dzieckiem – historia Pod koniec XIX i na początku XX wieku opieka nad małymi dziećmi znalazła się w obszarze zainteresowania profesjonalistów (np. Lutter Emmett Holt, Truby King) . Ówczesne wyobrażenie o dzieciach, doświadczenie zawodowe i osobiste oraz zapewne czynniki społeczne pozwoliły tym profesjonalistom wysunąć wniosek, że płacz dziecka ćwiczy jego płuca, a … Czytaj dalej

Siedzący tryb życia. Ujęcie holistyczne.

Siedzący tryb życia ujęcie holistyczne

Jednym z  tematów cieszących się największym zainteresowaniem są problemy związane z siedzącym trybem życia. Zacząłem się zastanawiać jak wiele osób pracuje w pozycji siedzącej. Pierwszy wniosek jest taki, że 3/4 pacjentów zgłaszających się do mnie pracuje przez większość czasu w pozycji siedzącej. Z  kolei śledząc statystyki GUS-u zauważyłem znaczny wzrost zatrudnienia w branżach gdzie pracuje … Czytaj dalej

Nie chcę spać

jak pomóc dziecku zasnąć

O zaburzeniach snu u dzieci pisaliśmy już dawno temu, więc czas zaktualizować informacje i zaprezentować nieco inny punkt widzenia. Mimo wszystko zachęcam do rzucenia okiem na wcześniejszy artykuł, w którym zaburzenia snu u dzieci są dość obszernie opisane. Wydaje się, że pomysł, aby najpierw odkryć przyczynę trudności, i w oparciu o nią poszukiwać rozwiązań jest … Czytaj dalej

Relaksacja w ciąży

relaksacja w ciąży korzyści sposoby

Trochę już pisaliśmy o ogromnym znaczeniu dobrostanu psychicznego matki w czasie ciąży w artykule na temat terapii czaszkowo-krzyżowej. Dzisiaj odniesiemy się do doniesień naukowych na ten temat, żeby nie było, że jesteśmy gołosłowni i pleciemy trzy po trzy. A na deser przygotowaliśmy coś specjalnego: pierwsze z serii nagrań, w którym znajdziesz indukcję hipnotyczną pozwalającą na … Czytaj dalej