Mostek – ćwiczenie na mocne plecy

Mostek ćwiczenie na plecy

Odkryłem ostatnio na nowo dawno zapomniane ćwiczenie. Dotychczas, gdy o nim myślałem sądziłem raczej, że jest to jakaś fanaberia, ewentualnie sposób na popisanie się umiejętnościami i gibkością. Ostatnio zaś zauważyłem, że mostek, bo o nim mowa, to bardzo ważne dla zdrowia ćwiczenie, przynoszące szereg korzyści! Biję się w pierś i upraszam o wybaczenie, na usprawiedliwienie … Czytaj dalej

Wizualizacja w fizjoterapii krok po kroku

wizualizacja w fizjoterapii krok po kroku

Jako uczestnik Kursu Hipnozy w Towarzystwie Hipnozy Klinicznej i Badań nad Hipnozą zetknąłem się z ciekawą literaturą. Od niedawna czytam książkę Epsteina na temat wizualizacji, w której autor przedstawia wizualizację jako skuteczną metodę wspomagającą inne, konwencjonalne formy leczenia. Metoda jest nie tylko ekonomiczna, ale też łatwa i  przyjemna, a przede wszystkim w świetny sposób wzmacnia i … Czytaj dalej

Fizjoterapia i wizualizacja

Wizualizacja w fizjoterapii

Jak stosować wizualizacje w fizjoterapii: studium przypadku Kilka tygodni temu przyjąłem Pacjentkę po urazie kolana. W czasie biegu skręciła kolano po czym trafiła na SOR, gdzie została zbadana. Stwierdzono niewielkie naderwanie więzadeł pobocznych i założono szynę usztywniającą. Noga była unieruchomiona i wyprostowana w kolanie. Po dwóch tygodniach unieruchomienia i kilku dniach bez szyny Pacjentka zgłosiła się … Czytaj dalej

Świąteczny ból pleców i jak go uniknąć.

zdrowe plecy w święta

Święta Bożego Narodzenia są tuż tuż, nic więc dziwnego, że przygotowania idą pełną parą. Zabieramy się za porządki w mieszkaniach i domach, a osoby wierzące starają się też przygotować duchowo. Kupujemy prezenty (np. gry planszowe), gotujemy potrawy, stroimy choinki, by za chwilę siąść do stołu i popuszczać pasa. A co potem?  Zwykle w okresie między … Czytaj dalej

Zaburzenia mowy – afazja

afazja objawy rodzaje leczenie

Posługiwanie się mową, dla większości z nas, jest naturalne jak oddychanie. Nawet teraz, gdy czytasz ten tekst bezwiednie posługujesz się językiem. Być może dopiero teraz zastanawiasz się, jak to jest, że łączysz te małe znaczki w sensowne całości słów, które później organizujesz w zdania i potrafisz zrozumieć nawet najbardziej abstrakcyjne znaczenia. Posługiwanie się mową jest … Czytaj dalej

Ból szyi promieniujący do ręki

ból szyi promieniujący do ręki

Ostatnio zauważyłem, że na rehabilitację i fizjoterapię zgłasza się większa liczba osób, którym dokucza ból szyjnego odcinka kręgosłupa, niż osób z dolegliwościami odcinka lędźwiowo-krzyżowego. Promieniujący ból szyi – przyczyny Zwyrodnienia Jaka jest przyczyna bólu szyi? Jedną z głównych przyczyn jaką podaje Mikołajczyk i wsp. są zmiany zwyrodnieniowe. Do zwyrodnień dochodzi z uwagi na anatomiczną budowę … Czytaj dalej

Rehabilitacja neurologiczna

Neuropsychologia bada związki organicznych uszkodzeń mózgu z zachowaniem, neuropsycholog potrafi również zaplanować rehabilitację funkcji poznawczych. W fizjoterapii odpowiednikiem neuropsychologii jest rehabilitacja neurologiczna, której założenia postanowiłem sobie w ostatnim czasie odświeżyć. Przypomniałem sobie wówczas jak różna od rehabilitacji neurologicznej jest rehabilitacja ortopedyczna, którą się najczęściej zajmuję. Rehabilitacja ortopedyczna jest przeze mnie częściej wykorzystywana, prawdopodobnie z uwagi … Czytaj dalej

Skutki unieruchomienia po urazie

skutki unieruchomienia

W ostatnim artykule pt. Uraz – pierwsza pomoc  poruszaliśmy kwestię tego, że nie zawsze unieruchomienie jest konieczne, a czasem bywa wręcz szkodliwe. Oczywiście są sytuacje kiedy opatrunek gipsowy czy inne formy unieruchomienia są potrzebne, jednak nawet w takiej sytuacji ogranicza się czas bezruchu do minimum. Sam tego doświadczyłem kiedy złamałem obojczyk. Zamiast gipsu unieuruchamiającego całą … Czytaj dalej