Pierwsza pomoc i zimne okłady

czy chłodzenie jest bezpieczne

Wyobraź sobie taką sytuacje: potykasz się i upadasz, o dziwo nie boli Cię nic poza kostką. Szybki ogląd sytuacji: nie dolega Ci nic poza paroma otarciami. Stwierdzasz, że najprawdopodobniej krzywo postawiłeś/aś stopę, co skończyło się skręceniem stawu skokowego. Możesz chodzić, ale boli. Wracasz do domu, widzisz opuchliznę. Jaka jest Twoja pierwsza myśl? W jaki sposób zamierzasz sobie ulżyć … Czytaj dalej