Co robi fizjoterapeuta

Medycyna Holistyczna co robi fizjoterapeuta

Dla niektórych fizjoterapia i masaż to jedno i to samo. Tymczasem masaż jest techniką, która stanowi jedynie ułamek fizjoterapii. W takim razie co robi fizjoterapeuta? Jest naprawdę wiele obszarów, w których rehabilitacja może okazać się pomocna. Niektóre były już wspomniane na blogu, niektóre pewnie znasz z innych źródeł, ale część z nich może się okazać … Czytaj dalej

Świadomość ciała i ból

Kawa zdjęcie utworzone przez diana.grytsku - pl.freepik.com

Cały czas do naszego ciała docierają bodźce ze świata np.: obraz, dźwięk czy zapach. Odbieramy też sygnały z naszego wnętrza: napięcie mięśni, głód lub szybsze bicie serca. Z czasem uczymy się ignorować większość z nich, co ma znaczenie praktyczne – oszczędzamy w ten sposób czas i energię, rezerwując ją wyłącznie na bodźce znaczące. Niestety, w lekceważeniu swojego … Czytaj dalej

Emocje w ciele i drżenie

Emocje w ciele i drżenie, Źródło: freepik

Dzisiaj opisuję co łączy emocje w ciele i drżenie. Z tego artykułu dowiesz się jak pozbyć się napięcia w ciele w prosty sposób. Mam nadzieję, że związek między ciałem, a umysłem jest oczywisty dla większości ludzi, a przynajmniej dla wszystkich naszych czytelników! Jeżeli potrzebujesz sobie odświeżyć informacje na ten temat wróć do naszych poprzednich artykułów, … Czytaj dalej

Przysiady na zdrowie!

Dlaczego warto wykonywać przysiady źródło: freepik

Kiedy poprosimy kogoś o to by napił mięśnie zwykle napina biceps, siłę fizyczną wiążemy z szerokimi i mocnymi ramionami. Często gdy ruszymy się z fotela zaczynamy ćwiczyć przede wszystkim górne partie ciała. Omijanie „dnia nóg” na siłowni to nie aż tak rzadkie zjawisko. Dlaczego warto dbać o silne nogi Ostatnio pisałem o tym jak duże … Czytaj dalej

Ból karku i ból szyi a stres

Ludzie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Nerw błędny jest bardzo rozległym nerwem który reguluje ważne czynności życiowe niezależne od naszej woli. Jednak nie chodzi tylko o oddychanie, trawienie czy bicie serca. Jest on bardzo istotny w relacjach międzyludzkich i naszym zaangażowaniu społecznym. Wiąże się też nierozerwalnie z poczuciem bezpieczeństwa, bardzo ważną i niedocenianą potrzebą.  Dużo można by pisać na temat teorii poliwagalnej (teoria … Czytaj dalej

Hortiterapia – terapia ogrodem.

Hortiterapia terapia ogrodem

Intuicyjnie większość osób zdaje sobie sprawę z tego, że obcowanie z naturą pomaga ukoić nerwy. Nieliczni są za to zaznajomieni z tajnikami hortiterapii, a szkoda. Znając podstawowe zasady terapii ogrodem możemy uczynić nasz odpoczynek jeszcze bardziej relaksującym. Dla wzmocnienia efektu dodaliśmy kilka relaksujących obrazów przyrody. Hortiterapia, talasoterapia – co to jest Koncepcja wykorzystania natury do … Czytaj dalej

Drabina stanów autonomicznych – Teoria Poliwagalna

medycyna holistyczna, drabina autonomiczna, teoria poliwagalna

O układzie nerwowym w ujęciu teorii poliwagalnej oraz o neurocepcji pisaliśmy już wcześniej. Warto zapoznać się z tymi artykułami, przed dalszą lekturą. Dzisiaj tłumaczymy jak przenieść wiedzę dotyczącą autonomicznego układu nerwowego na grunt praktyki. Wyobraźmy sobie autonomiczny układ nerwowy jako drabinę. Nasze doświadczenia zmieniają się w zależności od tego, jak przemieszczamy się po jej szczeblach … Czytaj dalej

Co nas boli w kwarantannie

sztywność mięśni

Co najbardziej doskwiera ludziom w czasie epidemii? To pytanie zrodziło się w mojej głowie, krótko po powrocie do pracy. Kiedy przeanalizowałem swoje własne dolegliwości jak również problemy, z którymi coraz tłumniej zgłaszają się pacjenci stworzyłem sobie profil pacjenta w dobie lock downu. Pewnie nie wszystkie z objawów, które opiszę dotyczą każdego w jednakowym stopniu, ale … Czytaj dalej

Ćwiczenia oddechowe – jak prawidłowo oddychać?

Ćwiczenia oddechowe, rehabilitacja oddechowa

W okresie występowania wzmożonej zachorowalności na infekcje dróg oddechowych, spowodowanych przez różne wirusy, w tym przez SARS-CoV-2, warto zastanowić się w jaki sposób pomocna może się okazać rehabilitacja. Fizjoterapia oddechowa, zajmującą się chorobami płuc, kojarzy się głównie z sanatoriami i uzdrowiskami, lecz obecnie wydaje się zyskiwać na znaczeniu z uwagi na powikłania, jakimi grozi COVID-19 … Czytaj dalej

Rehabilitacja przez Internet

fizjoterapia przez internet, rehabilitacja przez internet

Jakiś czas temu niewiele osób przypuszczało, że sytuacja w kraju i na świecie będzie kształtowana przez pandemię. Jest to moment przełomowy i pełen wyzwań z jakimi do tej pory się nie mierzyliśmy. Pacjentom ze względu na epidemię zaleca się pozostanie w domach. Przekonuje się do zawieszenia świadczeń fizjoterapeutycznych, przy czym jest to raczej propozycja, za … Czytaj dalej