Zmiana w psychoterapii
Inwestując w psychoterapię swój czas i pieniądze można się zastanawiać kiedy pojawią się jej pierwsze efekty. Odpowiedź na pytanie „kiedy pojawi się zmiana w psychoterapii” zależy jednak od wielu czynników i trudno to na początku przewidzieć. Czynni ...
Nie chcę spać
O zaburzeniach snu u dzieci pisaliśmy już dawno temu, więc czas zaktualizować informacje i zaprezentować nieco inny punkt widzenia. Mimo wszystko zachęcam do rzucenia okiem na wcześniejszy artykuł, w którym zaburzenia snu u dzieci są dość obszernie o ...
Relaksacja w ciąży
Trochę już pisaliśmy o ogromnym znaczeniu dobrostanu psychicznego matki w czasie ciąży w artykule na temat terapii czaszkowo-krzyżowej. Dzisiaj odniesiemy się do doniesień naukowych na ten temat, żeby nie było, że jesteśmy gołosłowni i pleciemy trzy ...
7 sposobów na zapobieganie chorobie Alzheimera
Choroba Alzheimera charakteryzuje się upośledzeniem pamięci, dezorientacją, depresją, niepokojem, halucynacjami, urojeniami, bezsennością i utratą apetytu. Zwykle zaczyna się od lekkich zaburzeń pamięci, które z czasem ulegają pogłębieniu, a dołączaj ...
Świadomy sen
Czy sny są potrzebne? Marzenia senne są obiektem zainteresowania ludzi od zarania dziejów. Niegdyś uważano, że sny są wiadomością ze świata duchowego i przynoszą istotne wskazówki jak radzić sobie w życiu. Interpretacja snów była powszechną umiejętn ...
Jak sobie radzić z bezsennością w nerwicy.
Podstawową kwestią pomocną w radzeniu sobie z bezsennością w nerwicy jest zadbanie o prawidłową higienę snu. Kilka wskazówek dotyczących higieny snu znajduje się tutaj, warto je zastosować bo często już sam fakt podjęcia walki z trudnościami przynosi ...
Sposoby na bezsenność – leki
Ludzie cierpiący na bezsenność zwykle bardzo się męczą i poszukują szybkiego rozwiązania swoich problemów, które w krótkim czasie przyniosłoby ulgę. Ponadto wydaje się, że panujący ostatnio trend na przyjmowanie leków i suplementów diety właściwie n ...
Problemy ze snem u dzieci – przyczyny, leczenie.
Poniższy artykuł jest próbą ujęcia różnorodnych trudności ze snem dzieci w biegu życia, jednak z pewnością nie wyczerpuje tematu, ani pod względem możliwych przyczyn zaburzeń, ani tym bardziej sposobów radzenia sobie z nimi. Mimo to mam nadzieję, że ...
Sposoby na bezsenność w ciąży
Na początek odsyłam do ogólnych sposobów radzenia sobie z problemami ze snem, są zawsze pomocne. Jeśli zaś chodzi w szczególności o sposoby na bezsenność w ciąży, należy się przede wszystkim zastanowić, z czego wynikają problemy sposoby na bezsen ...
Fizjologia snu i rodzaje jego zaburzeń.
Co to jest sen - fizjologia snu. Okazuje się, że począwszy od muszki owocówki, a skończywszy na człowieku wszystkie żywe stworzenia dysponują pewnym wewnętrznym mechanizmem regulującym ich aktywność w ciągu dnia, generując endogenne rytmy okołodobow ...