6 nowych sposobów na rozładowanie napięcia w ciele
Jakiś czas temu opublikowałem artykuł na temat 6 sposobów na rozładowanie napięcia w ciele. Cieszy się on dużą popularnością. Wszystko wskazuje na to, że jest coraz więcej osób świadomych, aktywnie poszukujących rozwiązań dla siebie. To bardzo dobra ...
Analiza bioenergetyczna Lowena
Co to jest analiza bioenergetyczna? Analiza bioenergetyczna to nurt psychoterapii łączący pracę z ciałem i umysłem. Polega na werbalnym opracowani konfliktów wewnętrznych i równoczesnym odniesieniu ich do ciała. Energia jest tu rozumiana jako pro ...
Metody na stres i napięcie: Self-Reg
Ostatnio pisaliśmy o tym czym jest stres, a także o tym jakie są konsekwencje nadmiernego napięcia w ciele. Dzisiaj zajmiemy się metodami autoterapii. Metody na stres i napięcie również wcześniej opisywaliśmy, ale dziś zrobimy to bardziej szczegółow ...
Napięcie w ciele przyczyny i skutki
Zwykle kiedy ktoś trafia do gabinetu jego roboczą diagnozą jest to, że ma napięte mięśnie. Sprawa wydaje się prosta - trzeba je rozluźnić i już. Niestety nie jest to takie łatwe, po pierwsze dlatego, że przyczyn napięcia jest bardzo dużo, a po drugi ...
6 prostych sposobów na rozładowanie napięcia w ciele
Większość z Nas spędza ostatnio więcej czasu w domu (praca zdalna, home office) i rusza się przez to jeszcze mniej niż dotychczas. Aktywność fizyczna nigdy nie była naszą mocną stroną (jako społeczeństwa). W wyniku bezruchu pojawiają się różne doleg ...