Zdrowie – co to jest

medycyna holistyczna czym jest zdrowie

Czym jest zdrowie? Kiedy myślę o zdrowiu w kontekście psychologii zdrowia przypominają mi się moje studenckie zmagania z przedmiotem o tym samym tytule. Gdyby mi ktoś wtedy powiedział, że będę specjalistką psychologii klinicznej chorego somatycznie – zwyczajnie bym nie uwierzyła. Psychologię zdrowia miałam przyjemność zdawać dwa razy i do głowy by mi nie przyszło, że … Czytaj dalej

Placebo

Medycyna Holistyczna Placebo

Zacznijmy od krótkiej historii, która pokazuje, jak widowiskowy może być efekt placebo. Bruno Klopfer w swojej pracy z 1957 roku opisuje między innymi fascynujący przypadek Pana Wrighta, pacjenta onkologicznego z zaawansowanym mięsakiem limfatycznym. Pan Wright był już na takim etapie choroby, że jego węzły chłonne w pachwinach, pod pachami, na szyi, klatce piersiowej i brzuchu … Czytaj dalej

Jak bawić się z dzieckiem

Jak bawić się z dzieckiem

WIelu rodziców świadomych swojej roli stara się spędzać z dziećmi czas i dostarczać im różnych wrażeń. Można z dzieckiem iść na plażę, na plac zabaw, na rower, bawić się w berka, łaskotać z wyczuciem, malować czy lepić z plasteliny itd. Na pytanie jak bawić się z dzieckiem można znaleźć w Internecie liczne odpowiedzi w tym inspirujące … Czytaj dalej

Zmiana w psychoterapii

medycyna holistyczna zmiana w psychoterapoii proces psychologicznej przemiany

Inwestując w psychoterapię swój czas i pieniądze można się zastanawiać kiedy pojawią się jej pierwsze efekty. Odpowiedź na pytanie „kiedy pojawi się zmiana w psychoterapii” zależy jednak od wielu czynników i trudno to na początku przewidzieć. Czynniki, które mają wpływ na przebieg psychoterapii opisaliśmy w artykule pt. dlaczego psychoterapia czasem nie działa, warto się z … Czytaj dalej

Kiedy przerwać terapię

Kiedy przerwać terapię, medycyna holistyczna, Źródło: freepik

Ostatnio pisaliśmy o tym, dlaczego psychoterapia czasem nie działa. Opisaliśmy w niej trzy źródła zakłóceń procesu terapeutycznego, które warto znać. Dzisiaj zastanawiamy się, kiedy przerwać terapię, a konkretniej – czy niepowodzenie w terapii jest zawsze wskazaniem do jej natychmiastowego przerwania.   Kiedy przerwać terapię Nie ma łatwej odpowiedzi na to pytanie, co może być rozczarowujące … Czytaj dalej

Dlaczego psychoterapia czasem nie działa

Ludzie plik wektorowy utworzone przez syarifahbrit - pl.freepik.com

Psychoterapia rozwija się od przeszło stu lat i można by było oczekiwać, że po takim czasie będzie przynosić coraz lepsze rezultaty. I rzeczywiście, dbałość o standardy, dopracowywanie interwencji terapeutycznych czy rozwijanie praktyki psychologicznej opartej na dowodach (evidence-based practice in psychology EBPP) pozytywnie wpłynęło na jakość usług psychoterapeutycznych. Pomimo metodologicznych trudności od lat dostarczane są dowody … Czytaj dalej

Czy warto iść na psychoterapię

Czy warto iść na psychoterapię źródło: freepik

Wobec opisanych wcześniej trudności metodologicznych można się zastanawiać czy warto iść na psychoterapię, skoro ciężko ocenić jej skuteczność w badaniach naukowych. Właściwie można się nawet zastanawiać czy warto być psychoterapeutą, skoro nie ma pewności czy uda się pomóc osobom zgłaszającym się po pomoc.   Czynniki leczące w psychoterapii Okazuje się, że naukowcy wyodrębnili uniwersalne czynniki … Czytaj dalej

Dlaczego zbadanie skuteczności psychoterapii jest prawie niemożliwe?

Jak zbadać skuteczność psychoterapii źródło: freepik

Badania naukowe Na początek dobrze będzie wytłumaczyć na czym polegają eksperymenty naukowe. Niemiecki fizjolog, Otto Loewi, uważał, że informacje między neuronami przekazywane są za pomocą związków chemicznych. Nie wiedział jednak jak tego dowieść, w jego czasach uważano, że główną rolę w przekaźnictwie odgrywa elektryczność. Pewnej nocy obudził się ze snu z nowym pomysłem badawczym, który … Czytaj dalej

Ból karku i ból szyi a stres

Ludzie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Nerw błędny jest bardzo rozległym nerwem który reguluje ważne czynności życiowe niezależne od naszej woli. Jednak nie chodzi tylko o oddychanie, trawienie czy bicie serca. Jest on bardzo istotny w relacjach międzyludzkich i naszym zaangażowaniu społecznym. Wiąże się też nierozerwalnie z poczuciem bezpieczeństwa, bardzo ważną i niedocenianą potrzebą.  Dużo można by pisać na temat teorii poliwagalnej (teoria … Czytaj dalej