6 zasad zdrowego pomagania
Artykuł powstał na podstawie postów zamieszczanych przez nas na Facebooku. Temat wydaje się istotny, zwłaszcza w ostatnim czasie, kiedy wokół nas jest bardzo dużo osób potrzebujących. Opisane przez nas 6 zasad zdrowego pomagania z pewnością nie wycz ...
Regulacja stanów autonomicznych
Jak nie spaść z drabiny (regulacja stanów autonomicznych) Teoria poliwagalna to stosunkowo młoda koncepcja, która rozwija rozumienie fizjologicznych reakcji na stres. Kiedyś sądzono, że reakcje na środowisko zewnętrzne zależą od dwóch gałęzi auto ...
Jak bawić się z dzieckiem
WIelu rodziców świadomych swojej roli stara się spędzać z dziećmi czas i dostarczać im różnych wrażeń. Można z dzieckiem iść na plażę, na plac zabaw, na rower, bawić się w berka, łaskotać z wyczuciem, malować czy lepić z plasteliny itd. Na pyta ...
Co robi fizjoterapeuta
Dla niektórych fizjoterapia i masaż to jedno i to samo. Tymczasem masaż jest techniką, która stanowi jedynie ułamek fizjoterapii. W takim razie co robi fizjoterapeuta? Jest naprawdę wiele obszarów, w których rehabilitacja może okazać się pomocna ...
Uziemienie – jak pozbyć się napięcia w ciele
Zazwyczaj większą wagę przywiązujemy do głowy, ramion i brzucha niż do nóg. Memy o osobach, które omijają dzień nóg na siłowni to już klasyka, heheszkujemy z nich wesoło, a przecież zaniedbywanie nóg jest sprawą dosyć powszechną. Przecież się chodzi ...
Rehabilitacja przez Internet
Jakiś czas temu niewiele osób przypuszczało, że sytuacja w kraju i na świecie będzie kształtowana przez pandemię. Jest to moment przełomowy i pełen wyzwań z jakimi do tej pory się nie mierzyliśmy. Pacjentom ze względu na epidemię zaleca się pozostan ...
6 prostych sposobów na rozładowanie napięcia w ciele
Większość z Nas spędza ostatnio więcej czasu w domu (praca zdalna, home office) i rusza się przez to jeszcze mniej niż dotychczas. Aktywność fizyczna nigdy nie była naszą mocną stroną (jako społeczeństwa). W wyniku bezruchu pojawiają się różne doleg ...
Niejadek? Tego unikaj!
Wcześniej pisaliśmy o tym, jakiego rodzaju zachowania są charakterystyczne dla wybiórczości pokarmowej (po czym poznać niejadka) oraz jakie są przejawy zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci. Warto wrócić do tych artykułów, aby mieć szerszy ogląd na ...
Prawidłowe nawyki żywieniowe dziecka
Czasem trudno jest określić, jakie zachowanie jest właściwe dla wieku i zdrowe, a to ważne aby mieć realistyczne oczekiwania względem dziecka. Poprzednim razem pisaliśmy o nieprawidłowych nawykach żywieniowych czyli po czym poznać niejadka. Dziś kon ...
Niejadki a styl wychowania
Wyobraź sobie sytuację, że jesteś w restauracji i zamawiasz posiłek: masz ochotę na burgera z dziczyzną, a kelner od stóp do głów mierzy Cię wzrokiem i mówi „Dam Panu/Pani sałatkę. Sałatka jest zdrowa”. Inny obrazek: po obiedzie, kelner zamiast ...