Mostek – ćwiczenie na mocne plecy

Mostek ćwiczenie na plecy

Odkryłem ostatnio na nowo dawno zapomniane ćwiczenie. Dotychczas, gdy o nim myślałem sądziłem raczej, że jest to jakaś fanaberia, ewentualnie sposób na popisanie się umiejętnościami i gibkością. Ostatnio zaś zauważyłem, że mostek, bo o nim mowa, to bardzo ważne dla zdrowia ćwiczenie, przynoszące szereg korzyści! Biję się w pierś i upraszam o wybaczenie, na usprawiedliwienie … Czytaj dalej

Osteoporoza – rodzaje, przyczyny, leczenie.

Osteoporoza - przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie.

Osteoporoza – co to jest? Osteoporoza to najbardziej rozpowszechniona choroba układu kostnego. Jej charakterystycznymi cechami są: Spadek masy i jakości kości (gęstości); Przez długi czas choroba nie daje objawów, nie powoduje bólu; Pojawiają się złamania osteoporotyczne, czyli złamania w wyniku małej siły urazu, zdawałoby się, że niewystarczającej do złamania kości; Najczęściej występuje w Europie, zwłaszcza … Czytaj dalej