ASMR – fakty naukowe i opinia psychologa

ASMR fakty i opinia psychologa

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) jest  stanem percepcyjnym, w którym pewne bodźce – zazwyczaj słuchowe i wzrokowe – powodują pojawienie się przyjemnego mrowienia, rozchodzącego się od czubka głowy, by następnie objąć ramiona i plecy (Fredborg i wsp. 2017). W opinii publicznej ASMR pojawiło się w 2010 roku, kiedy to na forach internetowych ludzie zaczęli wymieniać … Czytaj dalej

Narcyzm – nowa teoria Symington’a

Narcyzm wg Wymingtona

Parę lat temu środowisko psychoanalityczne poruszyła książka Neville’a Symington’a pt. „Narcyzm nowa teoria”. Pozycja ta jest rzeczywiście porywająca i rzuca nowe światło na rozumienie narcyzmu, jest przy tym napisana stosunkowo prostym językiem (jak na publikację psychoanalityczną) i obfituje w obrazowe przykłady, dzięki czemu można łatwo zrozumieć, co autor miał na myśli. Zachęcam do czerpania u … Czytaj dalej

Czego jeszcze nie wiesz o SMOGU? Wpływ zanieczyszczenia powietrza na zdrowie psychiczne.

Zanieczyszczenie powietrza a zdrowie psychiczne

Czasem powietrze w Krakowie jest tak gęste, że można się o nie potknąć. Wielu zastanawia się po co Krakowianom maczety – jak to po co? Do przedzierania się przez miejską dżunglę w okresie grzewczym, wycinamy sobie nimi drogę do darmowego tramwaju. Na przystankach, jeśli tylko podejdziemy dostatecznie blisko, możemy zauważyć osoby, które ściągają maseczki antysmogowe, … Czytaj dalej

Jak sobie radzić z bezsennością w nerwicy.

Bezsenność w nerwicy

Podstawową kwestią pomocną w radzeniu sobie z bezsennością w nerwicy jest zadbanie o prawidłową higienę snu. Kilka wskazówek dotyczących higieny snu znajduje się tutaj, warto je zastosować bo często już sam fakt podjęcia walki z trudnościami przynosi ulgę. Dzieje się tak dlatego, że zmagając się z problemami zwiększamy swoje poczucie skuteczności i zaradności, co wpływa … Czytaj dalej

Radzenie sobie ze stresem – sposoby.

Radzenie sobie ze stresem - sposoby

Żyjący w XVI w filozof – Kartezjusz, mimo swoich zapewne wielkich zasług popełnił gafę, którą nadal stara się naprawić gałąź psychologii zwana psychoneuroimmunologią. Słynną doktryną myśliciela jest bowiem dualizm – przekonanie o tym, że dusza i ciało są rozłączne, dotyczą materii o innym charakterze, a ich jedynym punktem wspólnym jest szyszynka, dla której ówczesna medycyna … Czytaj dalej

Zaburzenia nerwicowe – rodzaje.

Zaburzenia lękowe Zaburzenia z napadami paniki. Kiedy osoba doświadcza napadu paniki jest przekonana o nadchodzącej katastrofie.  Lękowi panicznemu towarzyszą zwykle objawy ze strony układu sercowo-naczyniowego i trudności w oddychaniu, które wzmagają niepokój, bo kojarzą się z zawałem serca. Czas trwania – objawy pojawiają się na przestrzeni co najmniej jednego miesiąca.   Objawy napadu paniki: zwykle … Czytaj dalej

Nerwica lękowa – jak sobie z nią radzić.

Pomimo faktu, że w aktualnych klasyfikacjach diagnostycznych próżno szukać nerwicy i jej kryteriów bardzo dużo osób zgłasza się do gabinetów psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów właśnie z takim rozpoznaniem. Najczęściej diagnozę stawia lekarz specjalności innej niż psychiatryczna, po wnikliwych badaniach, które nie wykazały fizycznego podłoża dolegliwości, z jakimi przyszedł pacjent. Pacjenci cierpiący na bóle żołądka, jelit, … Czytaj dalej