Co nas boli w kwarantannie
Co najbardziej doskwiera ludziom w czasie epidemii? To pytanie zrodziło się w mojej głowie, krótko po powrocie do pracy. Kiedy przeanalizowałem swoje własne dolegliwości jak również problemy, z którymi coraz tłumniej zgłaszają się pacjenci stworz ...
Neurocepcja
Być może wiesz, że pierwszą zasadą samoobrony - szczególnie dla kobiet, jest niedopuszczanie do niebezpiecznych sytuacji. Trenerzy i nauczyciele samoobrony od dawna przekonują kursantki aby ufały swojej intuicji. Jeśli w ten jeden dzień czujesz, że ...
Teoria Poliwagalna – FAQ
Świat naukowy nie bez powodu zwariował na punkcie teorii poliwagalnej. Kiedy teoria gładko daje się adaptować do praktyki klinicznej zazwyczaj świadczy to o jej dużej użyteczności i potencjale. Warto wiedzieć więcej na jej temat, choć na pierwszy rz ...
6 prostych sposobów na rozładowanie napięcia w ciele
Większość z Nas spędza ostatnio więcej czasu w domu (praca zdalna, home office) i rusza się przez to jeszcze mniej niż dotychczas. Aktywność fizyczna nigdy nie była naszą mocną stroną (jako społeczeństwa). W wyniku bezruchu pojawiają się różne doleg ...
Mostek – ćwiczenie na mocne plecy
Odkryłem ostatnio na nowo dawno zapomniane ćwiczenie. Dotychczas, gdy o nim myślałem sądziłem raczej, że jest to jakaś fanaberia, ewentualnie sposób na popisanie się umiejętnościami i gibkością. Ostatnio zaś zauważyłem, że mostek, bo o nim mowa, to ...
Emocje odbite w ciele
W poprzednim artykule wspomniałem o jeszcze jednej sile mającej wpływ na nasz organizm. Mam na myśli żywioł, jakim są nasze emocje i odczucia, zarówno te jawne, jak i te skrywane, które kumulują się w naszym ciele w formie napięć. Co to są emocje odb ...
Siedzący tryb życia a ból nóg – jak sobie z nim radzić.
Siedzący tryb życia a ból nóg "Siedzący tryb życia a ból nóg" - wpisując tę frazę w Google liczysz na wyczerpującą odpowiedź na pytanie, jak radzić sobie z bólem nóg powstałym w wyniku długotrwałego siedzenia. Dobrze trafiłeś/trafiłaś. Długie utrzymy ...
Siedzący tryb życia a ból pleców – jak sobie z nim radzić?
Związek między siedzącym trybem życia a bólem pleców pewnie jest też jasny dla Ciebie - prawdopodobnie trafiłeś/trafiłaś tutaj wpisując do wyszukiwarki frazę "Siedzący tryb życia a ból pleców". Dołożę wszelkich starań abyś znalazł/znalazła tu odpowi ...