Napięcie wywołane stresem – jak sobie radzić

To artykuł promujący odcinek Podcastu o Zdrowiu w którym zastanawialiśmy się nad związkiem stresu z chorobami, oraz nad tym jak wykorzystać wiedzę o związkach psychiki i ciała, żeby fizjoterapia i psychoterapia były skuteczniejsze. Posłuchaj jeśli ciekawi Cię jak sobie radzić z napięciem wywołanym stresem. Opowiadamy także o tym, dlaczego stres może prowadzić do chorób somatycznych.

Serdecznie zapraszamy Cię do odsłuchania tego podcastu na naszej stronie albo na Anchor i Spotify.

Podcast o Zdrowiu odc. 3 Napięcie Wywołane Stresem – jak sobie radzić

Sporo napisaliśmy już wcześniej na temat stresu, jeśli interesuje Cię ten temat zaglądnij pod poniższe linki:

Jeden z naszych pierwszych artykułów. Zrobiło się trochę sentymentalnie J sporo dowiedzieliśmy się od czasu tej publikacji, ale informacje w niej zawarte nadal są aktualne. 

Jeśli masz napięty kark ze stresu, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie.

Ten artykuł odpowiada na pytanie, jakiej pomocy możesz się spodziewać w gabinecie fizjoterapeuty.

Tu opisujemy naturalny sposób na rozładowanie napięcia w ciele.

Artykuł w którym opisujemy jedno z podstawowych ćwiczeń bioenergetycznych, które pomaga rozładować podstawowe napięcia i rozluźnić się.

Jeden z ulubionych artykułów na naszej stronie. Opisujemy w nim pokrótce aż sześć sposobów na rozładowanie napięcia w ciele. 

Bibliografia do podcastu:

Holmes, T. H., Rahe, R. H. (1967). The Social Readjustment Rating Scale. Journal of Psychosomatic Research, 11, 213-218.

Heszen, I., Sęk, H., Psychologia Zdrowia. Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2012

Dodaj komentarz

*

Skip to content