Co nas boli w kwarantannie
Co najbardziej doskwiera ludziom w czasie epidemii? To pytanie zrodziło się w mojej głowie, krótko po powrocie do pracy. Kiedy przeanalizowałem swoje własne dolegliwości jak również problemy, z którymi coraz tłumniej zgłaszają się pacjenci stworz ...
Ćwiczenia oddechowe – jak prawidłowo oddychać?
W okresie występowania wzmożonej zachorowalności na infekcje dróg oddechowych, spowodowanych przez różne wirusy, w tym przez SARS-CoV-2, warto zastanowić się w jaki sposób pomocna może się okazać rehabilitacja. Dzisiaj opisuję jak wykonywać ćwiczeni ...
Ból miednicy po porodzie
Ból miednicy po porodzie zwykle wzbudza w kobietach dużo niepokoju, często obawiają się, że poród siłami natury bądź za pomocą cesarskiego cięcia trwale je uszkodził. Ból w okolicach miednicy bywa uporczywy, napadowy i bardzo silny, co dodatkowo wzm ...
Mostek – ćwiczenie na mocne plecy
Odkryłem ostatnio na nowo dawno zapomniane ćwiczenie. Dotychczas, gdy o nim myślałem sądziłem raczej, że jest to jakaś fanaberia, ewentualnie sposób na popisanie się umiejętnościami i gibkością. Ostatnio zaś zauważyłem, że mostek, bo o nim mowa, to ...
Wizualizacja w fizjoterapii krok po kroku
Jako uczestnik Kursu Hipnozy w Towarzystwie Hipnozy Klinicznej i Badań nad Hipnozą zetknąłem się z ciekawą literaturą. Od niedawna czytam książkę Epsteina na temat wizualizacji, w której autor przedstawia wizualizację jako skuteczną metodę wspomagaj ...
Fizjoterapia i wizualizacja
Jak stosować wizualizacje w fizjoterapii: studium przypadku Co ma wspólnego fizjoterapia i wizualizacja? Kilka tygodni temu przyjąłem Pacjentkę po urazie kolana. W czasie biegu skręciła kolano po czym trafiła na SOR, gdzie została zbadana. Stwier ...
Dlaczego nie chce mi się ćwiczyć?
Wśród fraz, które najczęściej przyprowadzają gości na naszą stronę znajduje się „siedzący tryb życia”. Wydaje się, że większość z nas zdaje sobie sprawę z tego, jakie są skutki braku ruchu, można powiedzieć, że problemy zdrowotne wynikające z siedzą ...
Świąteczny ból pleców i jak go uniknąć.
Święta Bożego Narodzenia są tuż tuż, nic więc dziwnego, że przygotowania idą pełną parą. Zabieramy się za porządki w mieszkaniach i domach, a osoby wierzące starają się też przygotować duchowo. Kupujemy prezenty (np. gry planszowe), gotujemy potrawy ...
Zniesienie krzywizn kręgosłupa
Wielu z nas pamięta zapewne słowa dorosłych, którzy strofowali nas w dzieciństwie mówiąc „Siedź prosto!”. Może nawet sami wypowiadaliśmy już to zdanie w stosunku do własnych dzieci? To bardzo ciekawe, ponieważ w mojej pracy, często obserwuję, widząc ...
Fizjoterapia z USG
Myślę też że sporo osób kojarzy skrót USG i mniej więcej wie jakie badania kryje się pod tym hasłem. Ostatnimi czasy badanie USG jest jednym z popularniejszych badań wykonywanych przez ortopedów. Można nawet powiedzieć, że jest standardem przy badan ...